Terapi
Når vi befinner oss i faser av livet hvor indre eller ytre problemer medfører tap av selvfølelse, hvis vi opplever kraftige konflikter, tap i nære relasjoner eller akutte hendelser, og dersom vi lever med belastninger over tid, kan det oppstå psykiske plager. Angst, depresjon og traumereaksjoner er smertefulle lidelser, og behandling kan være nødvendig for å få livskvaliteten tilbake. Bekymring, grubling og konstant psykisk beredskap er enormt energikrevende, og plutselig fyller de vonde følelsene mer enn de gode i hverdagen.
​
Terapiens funksjon er å skape endring gjennom innsikter som fører til økt selvforståelse, konstruktive handlingsmøtre og symptomreduksjon.
Å gå i terapi innebærer en prosess hvor man sammen utvikler en arbeidsallianse der man når frem til felles mål og mening innenfor en gitt ramme. Rammen er det terapeutiske feltet som skapes mellom terapeuten og deg eller dere.
Hos Psykologene Dahl-Bruheim vil du finne både kliniske psykologer, og terapeuter med annen utdannelse som har erfaring med å behandle psykiske plager og lidelser. Våre psykologer er autoriserte og medlemmer av Psykologforeningen. Våre andre terapeuter har kliniske videreutdannelser og/eller spesifikke terapiutdannelser (som Gestaltterapi), og samtlige har lang erfaring fra offentlig eller privat psykisk helsevern.
Selvutvikling
En del mennesker som ikke lider av psykiske plager kan allikevel merke en slags uro, utilfredshet eller søken. Her er selvutvikling en mulig vei.
Personlig vekst kommer gjennom å jobbe med selvavsløring og finne en følelse for å ta ansvar for egne mønstre.
På denne måten kan vi oppleve større reell frihet, balanse og oppløftelse i livet.
Terapeutiske metoder
Mange av de psykologiske belastningene og lidelsene vi mennesker kan oppleve er ofte ganske like på tvers av kjønn, alder og personlig struktur på den måten at symptomene og de psykologiske reaksjonene er gjenkjennelige. På denne måten kan de kategoriseres i grupperinger vi gir spesifikke navn, eksempelvis angst, depresjon og traumer. Samtidig er vi mennesker forskjellige i måten vi bearbeider disse plagene på, på hvilken måte vi trives best med å kommunisere med andre og hvilken forståelsesmodell som gir oss mening.
Derfor har Psykologene Dahl-Bruheim sine behandlere erfaring med å jobbe ut fra et variert metodevalg, og ønsker å finne den retningen som er mest hjelpsom for den enkelte i samtalene. Terapeutene kan blant annet bruke intervensjoner fra psykodynamisk terapi, compassion-focused therapy (CFT), oppmerksomt nærvær, affektfobi terapi (APT), tilknytningsforståelse, metakognitiv terapi (MCT) og narrativ terapi.
Spesifikke behandlinger og metoder Psykologene Dahl-Bruheim har utdannede/sertifiserte terapeuter og kursledere innen:
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Somatic Experiencing
Klinisk barne- og ungdomspsykologi
Gestaltterapi
Emosjonsfokusert tilnærming (EFT)
Klinisk familieterapi og systemisk praksis
PREP samlivskurs
Sinnemestring Brøsetmodellen
ATV tilnærming til arbeid med vold i nære relasjoner
Circle of Security (COS)